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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。