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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱


、 蒜
、
 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺
激食物，以免肝火上
炎。