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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝 火上炎。