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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。