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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。