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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春 芽 ” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。