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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。