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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。
另 外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。