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　　在
这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠
菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。