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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗
语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。