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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称  “春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。