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　　在这个时节该如

何调理  养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气 
味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。