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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。