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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免


肝火上  炎。