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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 
芽”，也
就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。