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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ， 以免肝
火上炎。