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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。