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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。