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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。