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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。