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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 

食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。