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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。