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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝。

另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。