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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿

等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。