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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上

炎。