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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、
香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。