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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。