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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。