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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多
 吃有芬芳气
味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称 
“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。