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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物
，以免肝火上炎。