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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，  以

疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。