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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。