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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的
嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。