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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。