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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。