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　　在这个时节该如何调 理
养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。