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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。