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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。