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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。