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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺  激食物，以免肝火上 炎。