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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。