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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。