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　　在这个
时节 该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。