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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说 这个季节  可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺 激食物，以免肝火上炎。