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　　在 这个时节该如何调理
养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。