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　　在
这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，

在饮食上可  多吃有 芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。