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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝 。另外
 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。