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　　在这个时节该如何调理养
生  ？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。