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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。