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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。